ダイエットは辛い? | ダイエットで速やかに成功させる方法

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ダイエットは辛い?


ダイエットをしていて思うように痩せていかないと、だんだんとダイエットが
辛いと思えてきませんか?

もし、そう感じるならそのダイエットは、あなたに合ってないと思います。
誰でもある程度実践してみて効果が表れないと、ストレスが溜まってきます。

では、どれくらいで効果がでれば続けることができるでしょうか?

私が思うに2週間位である程度の効果がでれば、その先も続けていけるのでは
ないでしょうか。

それでは、短期間で痩せるにはどうすればいいのか?

ここで勘違いして欲しくないのが

* ダイエットに関する情報を集める
* ダイエット食品などサプリメントにお金をかける
* ダイエット関連の番組をかかさず見る

など、これらの事をしたからといって
ダイエットで上手くいく事は、まずないでしょう。

重要なのは、自分がどれ位の食事をとると(食事の量や質)どれ位変化するのか?

つまり、自分自身の体を知ることが必要です。
 

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